[下半身トレーニング] ・トレーニングでの消費カロリーをあげたい ・脚をすっきりさせたい ・歩行時、階段時の疲れを軽減したい ・むくみを解消したい 脚のトレーニングメニューです。 効かせる部位を分けることで効果的にトレーニング！ 脚のトレーニングをして太くしすぎないために…、 ➀ペースを守る ②10回～20回がギリギリできる回数をこなす ということがお勧めです！ もし、うまく効かない…...