ทานประจำทุกวันช่วงเวลาเช้า หรือบางครั้งก็ทานช่วงที่ว่างช่วยได้ปวดข้อช่วยให้ดีขึ้น ผิวพรรณเนียนใสมากขึ้น ฝ้าลดลง