おおやトレインハード

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嬉しい声を頂きました

「25年ぶりのスキー再開、楽しかった」
「本当にトレーニングしといて良かった」

半年前から、昔やっていたスキーを再開したい
その為の体力づくりをしたい
とパーソナルトレーニングを開始

そして2025年1月1日に再開されました
感想と、実際の動画を送って頂きました

颯爽と滑られる姿、カッコいいですね
滑るにはもちろん、雪山を歩いたり、
転倒して立ち上がるのに
かなり...

【25年ぶりに！スキー再開！！】

嬉しい声を頂きました！

育児～子供の成長でずっと行けなかったスキー！

子育てが落ち着いたから再開したい！
でも体力が心配。。

せっかくなら、楽しく滑りたい
怪我無く滑りたい

と夏からパーソナルトレーニングを
スタートしました

お仕事のスケジュールをやりくりしながら、１～２週間に１回はパーソナルトレーニング

自宅や職場では隙間時間でセルフトレーニン...

【嬉しい会話】
通院中の方との会話で

「そういえば、毎年、この時期
腰痛対策してたのが今年はしていないんよ」

と言われました
カイロを貼ったり、コルセットしたり
年末大掃除では、中腰に気をつけたり
周りも気を使ってくれたり

それでも、腰が痛くなったり、不安があったそうです

秋から通院をされて、症状も改善してきており、
自宅でのセルフケアも継続中

来年は、暖かくなってきたら、
昔、行っ...

施術の流れ

股関節の不調【股関節臼蓋形成不全】

ハイドロバッグ療法
ハイドロバッグという治具で
骨盤に水圧をかけて調整

その後に、股関節や、首などの関節
関連する筋肉にも水圧をかけて
動きを滑らかにします。

ほぼ刺激は無いです

そして、スクワット体操で
重心をしっかりと整えるのと
自宅で行うための確認

施術後は、歩幅が広くなり、
スピードもあがりました

腰痛、膝痛、肩痛などでも
...

【クリスマスプレゼントいただきました】
通院されてる方から、クリスマスプレゼント！
ありがとうございます！

お気遣い、嬉しいです

姿勢を気にされて通院
変化が出てきて
足の浮腫みも改善してきました

次は来年です
しっかりとサポートさせていただきます

【良い座り方？悪い座り方？】

普段、患者さんからの質問で良く頂きます

【座り方】
特に、腰痛でお困りの方
動く時に、股関節や膝の痛みがある方
肩こりなどのある方は、気にしてみて下さい

【悪い座り方】
横座り
女の子座り
体育座り

が代表的な、悪い座り方です

骨盤や背骨を歪めてしまって
いざ、立とうとする際に
「痛ててっ」と腰が痛くなったりします

【良い姿勢】
正座
イスに座る

骨...

【足のアーチ】を整える

【足のアーチ】ってご存じですか？

土踏まずが有名なアーチです

アーチは重み(体重)を支えて
上手く吸収する役割があります

そのアーチが崩れると
体の土台が崩れて様々な体の乱れになります

アーチが崩れる原因は
『足指』が使えないことが大きいです

浮指や外反母趾で、
足指が使えないと、足のアーチが
どんどん崩れていきます

足指を整えて、使える様にトレーニングし...

5/15(月)、5/16㈫の予約状況は
以下を参考にしてください👇👇👇
https://posts.gle/NCKz5y

４/２０の予約空き状況
https://posts.gle/NsH393

４/２１・４/２２の予約空き状況
https://posts.gle/H1Uzrb

4/14金曜日の空き状況は下記を参考に
https://posts.gle/bTYGDX

4/11火曜日は、以下を参考にしてください
https://posts.gle/9TUJJy

＋ーーーーーーーーーーーー＋ 
予約のキャンセルについて
＋ーーーーーーーーーーーー＋

※当院では初回の来院時に患者様全員い
【不要な予約は取らない】
事を、約束して頂いております👌

キャンセルにつきましても、他の患者様の機会損失につながる為、原則禁止とさせて頂いてます🈲


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😊予約キャンセルが可能な場合
🍀予約当日の前日までに...




なんとなく、

★筋トレってした方がよさそうだな～★

って思っているあなたに、😀😀😀

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筋トレがあなたの生活に必要な理由を徹底解説
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🌟筋トレは筋肉をつける運動です🌟

正しい筋トレをすることで、筋肉がつきます
筋肉がつくと、筋力(力)がつきます💪

☆━━━━‥…・ ...

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