🌺マインドフルネス瞑想🌺 ​ 参加者のみなさんからの感想を紹介するよ！ー体中に息をため込んだ後、一気に吐き出すのですが、その時に吐き出される大量の息は、つい出てしまう溜息とは大違い、景気良すぎるくらいぶはーと出して、気分 #爽快 でした。 #英語 と #日本語 での #バイリンガル #瞑想 ははじめての経験で、英語の意味は分からなかったのですが、わからないことでかえって #集中 が増したよ...