【自宅・オフィスで出来る息苦しさ、肺機能改善の呼吸筋ストレッチ体操】 呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の北です。 緊急事態宣言で自宅にいる事も多くその上、不安、ストレスを抱え息苦しさを感じる方も多いのではないでしょうか。自宅でも気軽に出来る、ストレッチと呼吸筋ストレッチ体操を紹介します。本日は胸を広げるストレッチと胸の呼吸筋ストレッチ体操です。これを行う事で息が吸いやすくなります。 次回は首・肩...