足の疲れが中々取れず、身体もだるい時の姿勢とストレッチ！ 自分自身も以前、何をしても中々足の疲れが取れず、いつも身体だるい状態でしたが、このストレッチをしたら疲れも残らないし、足も軽くなり、腰も楽になりました。足の疲れには様々な原因はありますが、仕事では座りっぱなしでパソコン作業、長時間のスマホで頭が前に出て猫背の状態が続くと首や肩のこり、腰痛などを引き起こします。また骨盤が後退してお尻の筋肉...