แอดว่า จริงๆ มื้อเช้าไม่จำเป็นต้องครบ 5 หมู่หรอกจริงไหมคะ?😉 เพราะถ้าจะกินให้ครบ 5 หมู่จะเป็นอะไรที่เยอะเกินไปในตอนเช้าที่ร่างกายเราเพิ่งเริ่มสตาร์ทเครื่อง แล้วเราควรกินอะไรบ้างในมื้อเช้าที่แสนเร่งร...