#阿農師 扎實營養健康 🧙🏽‍阿農師：0失敗好上手，明天就試試看🤩 🥬農情好營養總匯三明治🥬 1. 先把牛番茄🍅洗淨切片，小黃瓜洗淨刨絲後，置入冰箱備用。 . 2. 鮪魚罐頭🐠先開一個小開口，把裡面多餘的魚油瀝掉，瀝乾的差不多（不再滴的狀態），就可以撒黑胡椒拌勻。-黑胡椒量依個人喜好適量- . 3. 再來煎一顆荷包蛋🐥，建議全熟比較健康衛生，這裏也可以換成散蛋，美味一樣好吃。 ...