蔬菜「鈣」高尚 誰說只有🐮牛奶有鈣， 蔬菜當中🥬也是有「鈣」讚的喔!! 「鈣」高尚排名/每100G 🥦莧菜：146 mg 🥦地瓜葉：105 mg 🥦青江菜：104 mg 🥦空心菜：64 mg 🥦高麗菜：47 mg 🥦水蓮：26 mg ---------------------------------------- 📣但你知道...誰才是「鈣」高尚no.1嗎 👀髮菜：118...