【今日の常識は明日の非常識】 体幹を固定して まっすぐ動かすことが 良しとされがちですが 大間違いです。 関節にかかる負荷が上がり 故障するリスクが上がります。 本来備わっている動きに逆らわず 連動モジュールのR/Lを スムーズに切り替えて 背中の波を使って 全身をエクササイズしましょう。 ここまる理学LABO https://page.line.me/609pbstv