例えば右の肩こりに対して よくやるのが 右僧帽筋のストレッチ。 しかし 筋肉は引き伸ばしても ゆるみません。 筋肉は 引き伸ばすのではなく 縮ませて ゆるませましょう。 筋肉の起始と停止を近づけ 縮ませることで 筋肉内を通る血管への圧迫が軽減し 血流が回復します。 血流が回復すれば 筋肉は緩みます。 （筋肉をゆるませるのは血が必要） 筋肉の起始と停止を近づけろ といわれても わから...