🎉7/22のテーマは「最小限の努力で痩せる方法」です。 精神が身体に与える影響、少なからずあります。 暑いのもあってこもり気味な私は ストレスなのか食欲旺盛でした。 ３キロくらいしか増えていませんでしたが 筋肉が減り、プニョプニョとした中年体型に・・ しかし、お盆に旅行に行く前に 痩せようと思っています❣️ 3週間くらい。最小限の努力でいきたいと思います。 今日はその決意表明。 スッキ...