あいうべ体操とは、舌の筋肉をはじめ 口元の筋肉が鍛えられる体操です！ 口呼吸の改善によってさまざまな効果が得られます！ 【口呼吸を止めることによる効果】 免疫力up ドライマウスや口臭の改善 虫歯や歯周病のリスクの低下 見た目の改善がよくなる いびきの改善 顔のたるみ・しわの改善による美容効果、脳の血流をアップさせる効果など、多くの効果が得られます。 [あいうべ体操のやり方】 あいうべ...