📖詳しくはこちら↓↓↓ https://www.instagram.com/p/C1RXOKNLqxq/ 🥱夜遅くまで、だらだらとスマホを触ってしまった 😲1時間だけスマホを見るつもりが、気づいたら数時間経っていた ついついスマホを使ってしまうのを止めたい… と思ったことを一度はあるはず。 自分の意志だけでは、なかなかコントロールが難しいですよね。 そんな時は、アプリの使用時間...