【12月はサークルを活用したグループクラス✨】 ピラティスプロップである 「サークル」を活用して 12月はグループクラスを行います😊 #サークル に対して 内と外へ力を加ることで #肩甲骨 を安定させてくれたり、 #下肢へのコネクション により #骨盤の安定 を 引き出す事が出来ます✨ 力を加える時に左右差は無いか、 正しく筋肉が使えているか 教えてくれます💡 サークル...