【ウィークリー・マンマVol.176 　　　〜寝ることは健康の土台の土台〜】 ここ最近川谷が実体験でまざまざと感じ 会員さんにもシェアしている話を 議事録的に書き残します。 めっちゃくちゃ当たり前すぎて 軽視されがちかもしれませんが 多くの現代日本人は 睡眠の時間も睡眠の質も よろしくないのが現状です。 かくいう川谷も、 ここめっちゃ課題に感じてます。 （そして今日は8時間睡眠で寝...