การทานอาหารที่สมดุล ประกอบด้วยสารอาหาร 3 กลุ่มสำคัญได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และผักผลไม้ นอกจากจะช่วยบำรุงร่างกายแล้ว ยังลดการเกิดโรคเมื่อเรามีอายุสูงขึ้นอีกด้วย แวะมาลิ้มลองเมนูอาหารแสนอร่อยและมีส...