【メイン対応策】 ・外出から帰ったら、手洗いとうがいをする ・十分な睡眠 ・バランスの良い食事とビタミン補給 ・体調を整える適度な運動 ・人ごみはできるだけ避ける ・マスクを使う 【対策に良い食べ物】 ～良質なたんぱく質～ 魚、脂の少ない肉、大豆製品、卵、乳製品など ～ビタミンCを多く含む食べ物～ 柿、キウイフルーツ、柑橘類など ビタミンAを多く含む食べ物 レバー、うなぎ、卵、牛...