ＧＷのお知らせ📢

こんにちは！
連休はいかがお過ごしでしょうか？？😄

伊勢原院は祝日も診療中★

5/1　休診
5/2　通常診療
5/3　9時〜16時
5/4　9時〜16時
5/5　9時〜16時
5/6　通常診療
5/7　9時〜16時


となっております。
ご予約の空き状況はトークまたはお電話でご確認下さいね🤗

こんにちは！伊勢原ビオス整骨院です(^▽^)/

秋が深まり、朝晩は冷え込んできましたね。􀂘
あと1か月もすれば紅大山の紅葉も見頃を迎えるかと思います􀀭􀀭

さて、
今月も500円クーポンを配布中！
既にご登録されている方は、使用期限が今月中となっております。
自費治療（矯正、延長施術、超音波治療、ハイボルト）にご使用いただけますので、是非お得にご利用くださいね♪



********...

毎月
10日20日30日は
皆様の交通事故の不安０を目指す日！

もしも交通事故にあってしまったら…
そしてその後、当日ではなく後日痛みが出てきたら…
保険のこと、どうやって通院すれば良いのか…
など
わからないこと、不安になること。。。たくさんありますよね。

ビオス整骨院グループ、さくらメディカル整骨院グループでは
患者さんの不安や悩み「０（ぜろ）」を目指しています。

ご自身は勿論、周り...

おはようございます😊
ゴールデンウィークの診療のお知らせです。

伊勢原ビオス整骨院は
日曜日以外、診療いたします✨✨

祝日は土曜日と同じ診療時間になりますのでご予約の際はお気をつけください💦



**********************************************

伊勢原ビオス整骨院
0463-96-2521

神奈川県伊勢原市伊勢原1-2-5


診療時間...

こんばんは😄
伊勢原ビオス整骨院です。

本日より診療時間が変更となっております。
土曜、祝日は院自体の昼休憩はなく診療いたします。

ご確認のうえ、ご予約をお願いいたします。🤗

こんにちは！
伊勢原ビオス整骨院です􀂍

花粉症がまだまだ辛い時期ですね…。􀂘
当院にも花粉症に悩まされている患者様がご来院されます。
薬を飲んでもなかなか症状が改善しない、眠くなってしまうから薬自体を飲みたくない…など
数か月間は大変な思いで過ごされているかと思います。

実は、花粉症は「アレルギー」なので「免疫」がカギとなってきます。
免疫機能の約7割は腸が担っているといわれています。...

おはようございます☀

2月限定✨✨
ファスティングスタート応援キャンペーン中📣

ファスティングを始めてみようと思っている方、ファスティングを続けたい方必見‼️
酵素ドリンクがお得にゲットできるチャンスです😊

この機会をお見逃しなく😄

こんにちは！伊勢原ビオス整骨院です􀁿
体温を測る機会が多いこのご時世。
皆さん、ご自身の平均体温は何度台ですか？

実は、体温が1℃上がると免疫力が最大5～6倍アップするともいわれています。
免疫力が上がれば、風邪をひきにくくなる、疲れにくくなる、アレルギーや肌荒れが改善される、など健康面でメリットがたくさん♪
また体温が上がることで基礎代謝が高まり、代謝が良くなれば脂肪が燃焼されやすくなり...

腸活すると免疫力が上がる！といわれていますよね。
でも、何故腸が大切なのか…ご存じでしょうか？？

「免疫」とは、異物が体に入ってきたときに体から排除しようとする働きです。
通常、ウィルスや病原菌などの異物は、鼻や口から体内に侵入。
その通り道となる消化器官は、常に異物の脅威にさらされているため、
腸には「腸管免疫」という免疫システムが備わっています。

病原菌などの異物の多くは胃酸によって死...

こんにちは(o^―^o)
伊勢原ビオス整骨院です。

雪予報が出るほどの冷え込みとと同時に
乾燥が気になる時期ですね。
加湿器を使ったり、部屋に洗濯物や濡れたタオルを干したりして
加湿に努めている方も多くいらっしゃると思います。

マスクをしていると加湿されて喉に良いとされていますが、
実はお肌や唇は乾燥しやすい、乾燥を感じやすいということはあまり知られていません。

マスクをしているときに自...

☆お知らせ☆

1月15日（金）は、社内研修のため、
最終受付が18時30分となります。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、
ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。


**********************************************

伊勢原ビオス整骨院
0463-96-2521

神奈川県伊勢原市伊勢原1-2-5


診療時間　午前9時〜12時（最終...

緊急事態宣言が発令され、皆様不安な日々をお過ごしのことと思います。
当院の診療に関するお知らせです。

緊急事態宣言発令中の時短・休診はございません。
通常通り診療しております。

より一層の感染症対策を行うとともに、ご来院の際は手指消毒・マスク着用をお願い申し上げます。

伊勢原ビオス整骨院ご来院の皆様

緊急事態宣言の発令が決定いたしましたが、
整骨院は厚生労働省認可の医療施設です。

休診・診療時間の変更はございません。

また、
整骨院は厚生労働省による濃厚接触の定義に値しません。
安心してご来院下さい。

感染を防ぎ、皆様が安心して来院できますよう、スタッフのマスクの着用・消毒の徹底・換気・加湿・検温を行うと共に
来院される皆様へのマスクの着用、手指消毒...

患者様やそのご家族、地域の方々の幸せのため
2021年も
更にパワーアップすることをお約束します！！

新年は1月4日～診療いたしますので
ご予約・お問合せは4日以降のご返信になりますのでご了承ください。

伊勢原ビオス整骨院、2020年の最後の診療日でした。
年明けは1月4日からになります。

皆様、良いお年をお迎えください★

クリスマスは、キリストの誕生日ではなく
「降誕祭」であり、誕生「日」ではなく誕生「祭」なんだそうです。
要するに、

12月25日にキリストは生まれてないけどキリストが生まれたお祝いのお祭りをしよう♪

となって、今日の「クリスマス」になったそうです。
もともと、ミトラ教の太陽神の誕生などを祝う日だったのに
キリスト教が普及するに従って12月25日＝キリスト降誕祭になったそうです。

ちなみに...

皆さんこんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です􀂏

今日は、インナーマッスルである「腹横筋」を鍛えることができる
􀂳ドローイン􀂳についてお話したいと思います(^▽^)/

ドローインで鍛えることができる腹横筋は、天然のコルセットと言われており、
腰を守る・姿勢を良くするためには必要不可欠な筋肉です。
また、ドローインを行って筋トレを行うと筋肉量が増えて基礎代謝量が上がったり
お腹が引き締まっ...

こんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です(^▽^)/

一気に冷え込んで、今朝は畑や田んぼなどには霜が降りていました。
日本海側や山間部では雪の影響で大変な思いをされている方も多く、ご親族や知り合いの方がいらっしゃる方は心配ですね。􀂫

年末年始、なかなか積極的に遠出をする機会が作れない状況ではありますが
連休ということもあり、普段に比べると車を使用する機会が増えると思います。

もし

万が一...

こんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です。

今年もあと20日！！
お家の大掃除、庭仕事…
一年の中でも頑張って作業をする方も多いのではないでしょうか？

当院でも毎年、年末年始にかけてギックリ腰で来院される方…多いです􀂃
せっかくのお休みに、身体が辛おい状態で過ごして欲しくない…という気持ちも込めて！

LINEの友達追加された方に10分延長無料クーポンプレゼント中􀂲
お1人様1回限り！使用...

こんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です。

今年も残すところあと少し！
連休までもう少し！
当院も年末年始、お休みさせていただきます！！

12月30日までは通常診療です。
12月31日～1月3日までは休診、1月4日～通常診療となります。

大掃除など、いつもと違うことを一生懸命やる機会が増え
寒さも強まり、寝違えやギックリ腰が増えています！

風邪と同じく、予防することが大事！
気を付けて過ご...

こんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です􀂏

今日はこれからますます心配になる風邪の予防についてお話させていただきますね(^▽^)/

􀂳風邪をひきにくくする環境作り􀂳
風邪予防のひとつとして、風邪をひかないための環境作りがあります。
ここでは、三つのポイントを紹介します。

􀂲湿度を保つ
風邪を予防するために、普段過ごしている室内の湿度を50～60％に保ちましょう。
空気が乾燥していると...

こんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です(^▽^)/

朝晩は一段と冷え込んできましたね􀂒
寝るときの服装や一枚上掛けを増やしたりと、対策をしましょう！！

さて、
伊勢原ビオス整骨院では皆様の口コミを募集しております！
口コミを投稿してくださった方には…
特典①　施術時間１０分延長サービス！
特典②　Amazonのギフト券が当たるかも？！スピードくじにチャレンジ★

口コミ投稿後は
受付時や施...

こんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です。

連休が明けたら一気に冷え込みが強くなりましたね􀂘
寒さが強まると、気になるのが冷え！
女性だけではなく、男性も冷えを強く感じる方が増えているようです。

そこで、今日は体を温める食べ物・飲み物、逆に体を冷やしてしまう食べ物・飲み物をご紹介します(⌒∇⌒)

体を温める食べ物􀂊
（冬が旬、寒冷地で育つ、地中で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品）
・...

こんばんは(^▽^)/
伊勢原ビオス整骨院です。

新型コロナウイルスに感染する方が爆発的に増え、
心配な日々をお過ごしになっていると思います。􀂒

当院では、皆様に安心してご来院いただけますよう、
換気・消毒・マスクの着用の他に加湿器を設置して乾燥防止をしております。

ちなみに、加湿器には効果的な置き方があるそうです。

1.エアコンの風が直接当たらない場所に置く􀀭

2.加湿した空気...

こんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です(^▽^)/
大山の紅葉も深まり、週末からはライトアップも始まりますね！

さて。
今日は呼吸のお話です。

長時間のPC作業やスマホチェックが原因で呼吸が浅くなっている方が増えています！！􀂘

呼吸が浅くなると、
血液の巡りが悪くなり代謝が落ちて太りやすくなる
自律神経のバランスが乱れて不安な気持ちになりやすい
不眠になる
など、体にも心にも悪影響を及ぼ...

こんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です(^▽^)/

秋も深まり、食べ物がより一層美味しく感じる時期ですね♪
年末にかけて外食が増えたり、お家でのんびり食事を楽しむという方も多いと思います。
そうなると気になってくるのが体重・体型…。
普段運動らしい運動もしてないし。。。
効率よくダイエットするにはどうすれば良いのか…。

なんと
身体の柔軟性が高まるとエネルギー消費量が増えて痩せやすい身体にな...

こんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です。

続けてストレッチについてお話してきましたが、
今回は姿勢と柔軟性の関係についてお話していきます(^▽^)/

まず
良い姿勢に必要なのは
上半身の柔軟性よりも下半身の柔軟性！！􀀧

下半身、とくにお尻の柔軟性は、健康に大きな影響を及ぼします。

仕事では座りっぱなしでパソコン作業を続け、通勤中は首を前傾させてスマホとにらめっこをしている人は、とくに気...

こんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です＼(^o^)／

前回に引き続き、今回もストレッチについてお話いたします★

ストレッチをする理由…
そもそも
なぜ体が硬くなってしまうのか？􀂃

それは、筋肉は縮むだけで自ら伸びることができないからです！！􀀧

筋肉は定期的に伸ばさないと、正常に緩むことができなくなっていきます。

片腕のヒジを曲げて力コブをつくってみてください。
力コブは上腕二頭筋と...

こんばんは♪
伊勢原ビオス整骨院です。
10月ももう終わりに近づき、標高が高いところでは徐々に紅葉が進んでいるところもあるようですね。

行楽シーズンになり、
「今まで運動らしい運動もしてなかったけど歩く機会が増えたり登山に行ってみたりします！」
「でも、今まで運動してこなかったから不安だな…」という方！
まずは、『ストレッチ』から始めるのはいかがでしょう？(^▽^)

ストレッチ…というワー...

こんばんは！
伊勢原ビオス整骨院です(^▽^)/
今日は意外と多い？！睡眠負債を抱えている方必見！
睡眠についてご紹介します。

不眠大国日本と呼ばれているくらい、日本人は睡眠時間が短いと言われています。
その原因は…

生活習慣
生活習慣では光のコントロールが問題となります。たとえば、就寝前にスマートフォンを使用すること。画面から発せられるブルーライトは質のよい睡眠に不可欠なホルモンの“メラ...