伊勢原ビオス整骨院

こんばんは! 伊勢原ビオス整骨院です(^▽^)/ 今日は意外と多い?!睡眠負債を抱えている方必見! 睡眠についてご紹介します。 不眠大国日本と呼ばれているくらい、日本人は睡眠時間が短いと言われています。 その原因は… 生活習慣 生活習慣では光のコントロールが問題となります。たとえば、就寝前にスマートフォンを使用すること。画面から発せられるブルーライトは質のよい睡眠に不可欠なホルモンの“メラ...

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