ダイエットアドバイザー美菜子です❤️ 痩せたい人 ダイエットをしようと思っている人 健康になりたい人 で まず食事制限、糖質制限から始める方って多いと思います！ 今まで食べすぎていた人が、おやつの量を減らしたり、食事量を適量に落とすことは、間違いではありません。 ただ、極端に食事量を減らしたり、糖質カットをするのは、正直辞めた方が良いです💦 健康になるどころか、脂肪肝に原因になって、...