「動作控制」＆「皮拉提斯」告別痠痛 · 養成身體好習慣 ​ 一生當中，是否曾經出現過任何形式的 #腰痠背痛 、 #肩頸痠痛 等等的問題？有沒有想過怎麼會如此？除了過度使用、疲勞、桌椅位置不當、肌力不足這些常常聽見的原因之外，有沒有觀察過身體其實有一些運作的習慣會導致這個狀況？ 身體在活動時、或定在某個姿勢的時候，會有一些肢體運作的習慣，當我們反覆用同一種模式使用身體的時候，壓力就可能重複集中...