#脊椎側彎 到底要做什麼運動? 其實在回答這題之前，我想先問：側彎運動的 #目的 是什麼? 是為了 #矯正側彎角度? #增進體能? #預防惡化? 還是單純因為想開心的運動? 有許多學員會問我們：老師，這個有沒有效? 側彎會不會好? 老實說，我們都很難一句話回答，因為每個人狀況不同、目標不同，期待也不同。但能確定的是，只要你開始嘗試，不論是運動或矯正，一定會在不同面向變得更好! 回歸正題，那...