在臨床上，聽到不少個案問我
『老師，我可以重訓嗎？』
『老師，我重訓會不會讓我的角度更惡化呢？』
『老師，重訓可以矯正我的側彎嗎？』
🔎聽到這裡我通常會先問
「你重訓的目的是什麼？」
「你期待重訓可以為你帶來什麼樣的效果？」
釐清目的後，我們在執行上就會更有方向更有動力可以去達成目標

📌重訓的目的有哪些？
① 增加肌肉力量
② 增進體能表現
③ 雕塑身材
④ 預防骨鬆和肌少症
⑤ 改善心情和...

就趁這個暑期，和我們一起努力，好好正視自己的體態和動作健康吧❕

康睿在暑假期間，推出了" #暑期方案 " ，希望與彎友們在這段時間加速衝刺，透過 #大量練習 、 #精準訓練 ，來調整我們的身體，集中火力讓大腦與身心產生連結，效果更好！

💪🏽側彎暑期方案內容包含：
一對一 #脊椎側彎運動調整 共12堂

註：課程內容含完整的體態評估、一對一客製化動作設計、教學與調整。(建議 1.5 個月內使...

「肩胛骨穩定 & 動作控制訓練」
在家就能做的 墊上 #皮拉提斯 ！
（上次皮拉提斯器械應用在肩胛骨穩定訓練的動作，這次示範的是對應不需器材的版本唷！）


誰適合❓
#高低肩 #翼狀肩胛 #肩關節夾擠症候群
#肩膀喀喀作響 #脖子痛 #肩頸緊繃
#脊椎不穩定 #駝背 #腰痠
#骨盆前傾 #脊椎側彎 #骨盆歪斜

什麼是 #動作控制
簡言之就是：大腦正確提供指令 — 身體乖乖做出動作！

一個好的...

既上次 #皮拉提斯 器械在 #脊椎側彎  運動上的應用，直接拍成短片給各位參考～

什麼是 #動作控制
簡言之就是：大腦正確提供指令 — 身體乖乖做出動作！

一個好的身體動作控制，可 #避免痠痛不適 、 #提升運動表現 、#預防傷害 

✨訓練重點：
1. 脊椎回正、延伸
2. 核心穩定
3. 肩胛骨的六大動作
（肩胛骨如何在背上對稱且順暢的動作）

看似簡單的動作其實必須蠻專注+用對力，才能練...

#案例分享
💛個案的治療心得：
在國中的時候檢查出有脊椎側彎，醫生只說現狀就是定期追蹤不要惡化就好，成年就定型了，沒有甚麼能做的。
當時因為也沒有其他治療方式的資訊，好像被宣告了甚麼絕症一樣，實在很難接受，因此選擇用比較逃避消極的方式來面對，每當照鏡子看到自己背凸腰凹的身體，會試圖用衣著遮掩不讓人發現，也避免跟家人朋友提起或討論這件事，成長過程中內心累積不少自卑感、不自信。

後來自己有再去接觸...

#姿勢不良 會造成 #脊椎側彎 ？！真的是這樣嗎？

請問以下哪些是你覺得造成脊椎側彎的原因: 
A. 坐沒坐相，站沒站相
B. 書包都背同一邊
C. 爸媽把我生得歪歪的
D. 腦袋不正，身體自然歪
E. 地心引力太強
F. 因為天時地利人和造就這曲度(curve)

把以上自己想好的答案與選項放心上，我們先來聊聊結構性的脊椎側彎。 
#結構性的側彎 ，指的就是脊椎本身發生變形，而非其他地方的不對...

#關於康睿可能讓你很意外的point

1）康睿除了專門做脊椎側彎矯正之外，還有很多其他治療，像是：顳顎關節調整、足部醫學、鞋墊、徒手治療、運動專項、術後復健、慢性疼痛處理。

2）康睿的服務很多元，所以除了側彎的病患外，其實也有很多其他種類的個案來做治療。

3）康睿有皮拉提斯器械、攀岩牆、各種設施。

4）康睿還能幫你訂做背架，而且乾淨、快速。

5）康睿的治療師們顏值都很高，腿都長長的。

...

和大家分享：器械皮拉提斯  vs 脊椎側彎的應用

原來皮拉提斯不是在墊子上做動作而已，其實還有各式各樣大小功能不同的器材，包含：矯正床（Reformer）、懸吊床（Cadillac）、穩定椅（Stability chair）、曲板（Arc barrel） ⋯等。（詳細皮拉提斯器械介紹可參考：YouTube連結 https://youtu.be/D81sorFCPGo）
在側彎者的運動訓練上，除了...

什麼是 #顱薦椎平衡（Cranial Sacral Therapy, #CST)？
顱薦椎平衡（又稱：頭薦骨療法），顧名思義，這個療法主要透過非常輕柔的手法（輕觸壓），活化全身深淺層組織，包含：#肌肉筋膜、大腦中樞與周邊神經系統、顱骨（頭頸）到薦椎（尾椎）的整體動作與排列等。

治療師藉由觸診評估全筋膜張力、腦脊髓液的律動與循環，找出緊繃、不順暢的區域，並透過非常輕柔的手法緩緩調和，啟動 #自我修...

脊椎側彎手術後就好了嗎？
術後也要練💪

今天一起來看看 #側彎手術 的作法以及術後我們還可以做些什麼幫助身體更健康！

側彎手術分為 融合手術 & 非融合手術

🧑‍⚕️ #融合手術 是最常見的側彎手術，利用金屬（鋼條、鋼釘）在脊椎內導正脊椎，再由患者身上取出一部份骨頭，放在脊椎骨之間使之相互融合，融合手術能有效地治療脊椎側彎的角度，但缺點就是被融合的脊椎將永遠失去包含前後彎曲、旋轉的活動度...

大家久等了，康睿團隊師資介紹！

您有 #脊椎側彎、 #腰痠背痛、體態 #姿勢不良、 #運動傷害、各種痠麻疼痛、 #頭痛、 #睡眠困擾 等等問題？

讓 #物理治療師 協助您☺️

我們特別準備了「治療師搜尋器🔍」
https://www.surveycake.com/s/bmGwl

動動手指初步便能精準掌握需求，安排適合自己的治療師進行諮詢與評估，下一步對症下藥、訂定治療計畫，開始讓身體心靈...

「傾聽脊椎側彎者與照顧者的心」
  
  幾乎所有脊椎側彎的相關研究都指出，無論疾病本身或治療方式（背架、手術等），對患者與照顧者都是充滿壓力的經驗，且會影響其幸福感 (well-being)。脊椎側彎患者比一般人有更差的身體覺知，而身體知覺又與疼痛感、身體意象、身體功能、心理健康有所關聯，那麼我們該如何留意患者與照顧者的身心狀況呢？

🤍 孩子心中的石頭
兒童與青少年脊椎側彎所帶來的心理和 #...

「#3D數位掃描 #客製化背架 」
背架介入在青少年脊椎側彎個案的整合性治療中扮演非常重要的角色。

康睿整合式數位背架系統是由側彎專科物理治療團隊與義肢裝具專業共同開發。
以個案為中心出發，從評估、取模到製作，結合了數位精準取模與傳統手工製成的優點，過程中 #背架專科治療師、矯具師 雙向溝通，並整合側彎矯正訓練，更能提升整體的治療成效。

🌞 服務項目介紹
▫️ #徒手治療 (Manual Therapy)：
物理治療師利用各種手法進行非侵入性的治療，常見如：整脊 (Manipulation)、關節鬆動術(Joint Mobilization)、筋膜放鬆 (Fascial Release)、神經鬆動術(Nerve Mobilization)、肌肉軟組織張力調整等。但其實治療手法的有效與否最重要的關鍵在於事前詳細的評估，治療師如偵探...

彎友皮拉提斯「一對四實體課」
從 #脊椎側彎觀念講解 、 認識自己的身體 到 #皮拉提斯動作練習，June老師帶著大家，用心體驗、啟動核心力量、強化動作細節，讓調整側彎不只是治療而已！
透過專屬教材的支撐再加上視覺化的輔助，結合側彎矯正運動的概念與皮拉提斯的精髓，慢慢的讓身體穩定進步💪

小編收到學員回饋：老師的口語引導很精準，輕輕的動作卻感受到身體前所未有的穩定感！

#最適合側彎者的運動 #...

❤ 讓你的脊椎越走越平衡-客製化鞋墊
脊椎歪歪的？你是否從來沒發覺過自己的脊椎有側彎，直到某次腰痛到醫院檢查，才發現自己原來有脊椎側彎的問題？

其實正常人的脊椎也很少是完全直的，一般來說，在評估脊椎側彎時，醫師會透過X光算出脊椎側彎的角度，醫學上稱為 Cobb’s angle，這個角度必須大於10度才會被歸類在脊椎側彎中。而脊椎側彎又分為「結構性側彎」與「功能性側彎」，先前的文章已有提過 #長短...

脊椎側彎困擾的層面是非常廣泛的，包含體態美觀、動作控制能力、 #心肺功能 乃至於 #臉型 #牙齒咬合 與 #心理健康 等，康睿源起於動晰物理治療所的脊椎側彎專科，團隊有感於大多數的彎友一直無法獲得完整的照護，故將彎友們的各項需求整合成一站式的服務，提供各界資源，包含：學齡前後、青少年、成人與退化型側彎的完整評估， #客製化背架 諮詢與製作、 #足部醫學 、面部咬合平衡、 #疼痛處理 、 #安全的側...

春節假期休診公告🪧
2022.1.31～2.6 全院休診

康睿團隊祝福㊗️大家新年快樂、福虎生風！

您好～最新一期側彎實體運動課來囉!
「彎友皮拉提斯」本課程由 June 老師帶領大家安全有效的運動，June老師本身也是彎友，除了瑜伽背景，更習得皮拉提斯與各式側彎治療經驗，整合出一套有系統的訓練課程，課堂中不只實際練習皮拉提斯，也包含側彎觀念講解， 您將學到：
1️⃣ 認識身體型態
2️⃣ 穩定側彎脊椎
3️⃣ 正確核心發力
4️⃣ 自主訓練方法

❏  課程名稱： #彎友皮拉提斯 （一對四實體...

脊椎側彎一定要手術嗎？
醫生說我的脊椎側彎要手術，可是我好害怕手術傷口會很痛😭，我一定要開刀嗎？

開刀與否的抉擇：通常側彎角度超過40度左右的患者，可能都曾被醫生詢問是否要接受手術? 患者往往會感到迷惘，不清楚開刀可能會有的後遺症，也不知道自己是不是真的需要開刀。所以當物理治療師在診間遇到個案有這樣的情形時，我們會建議先考量以下幾個面向：

1. #骨骼成熟度：骨骼的成熟度是影響脊椎側彎角度變...

新春寒假將至，認真為身體負責的大家，你們的心聲我們都聽到了～
✨康睿團體空間✨開放自主練習囉！

側彎矯正動作控制，就像上健身房運動訓練一樣，是一輩子的事。
生活當中也許有眾多事務排隊等著，忙碌之餘也請好好照顧自己的身體，體態平衡、動作健康，規律練習才能得到最佳效果！

歡迎有需要的彎友們預約自主練習（目前僅限有在康睿上過課的學員唷☺️）

💪 預約流程：請來電或私訊粉專預約時段

💪 使用方...

是真的嗎？整骨師說我有 #長短腳 、推拿師父說我 #脊椎側彎 ？
本篇一次釐清!

💡什麼是 #長短腳 
顧名思義就是兩隻腳骨頭本身的長度不一樣長，在站姿情況下，可能會影響到上半身，造成骨盆歪斜、身體不對稱等情形，因此常被誤認為脊椎側彎。

💡什麼是 #脊椎側彎 
脊椎側彎指的是脊椎椎體結構本身產生了彎曲、旋轉的 #3D變形 ，不論站姿、坐姿、躺姿等姿勢下皆有身體歪斜的存在。

那要怎麼知道我...

#脊椎側彎 到底要做什麼運動? 
其實在回答這題之前，我想先問：側彎運動的 #目的 是什麼?
是為了 #矯正側彎角度? #增進體能? #預防惡化? 還是單純因為想開心的運動? 有許多學員會問我們：老師，這個有沒有效? 側彎會不會好? 老實說，我們都很難一句話回答，因為每個人狀況不同、目標不同，期待也不同。但能確定的是，只要你開始嘗試，不論是運動或矯正，一定會在不同面向變得更好!

回歸正題，那麼脊...

「動作控制」＆「皮拉提斯」告別痠痛 · 養成身體好習慣
 ​
一生當中，是否曾經出現過任何形式的 #腰痠背痛 、 #肩頸痠痛 等等的問題？有沒有想過怎麼會如此？除了過度使用、疲勞、桌椅位置不當、肌力不足這些常常聽見的原因之外，有沒有觀察過身體其實有一些運作的習慣會導致這個狀況？
身體在活動時、或定在某個姿勢的時候，會有一些肢體運作的習慣，當我們反覆用同一種模式使用身體的時候，壓力就可能重複集中在某...

來說說我們的初衷，我們是一群在脊椎側彎領域工作多年的物理治療師，每個人有著不同的專項技術、進修學習不同的課程，也累積了許多臨床經驗和自身體驗。
這次，我們聚在一起，將彼此的能量整合、也期許建立起跨領域溝通的橋樑，幫助彎友們不管遇到什麼問題，都能從中找到適合自己的解答。

康睿側彎中心就是這麼誕生，我們相信，治療從來就不只有單一面向，結合不同專業的優點，更貼近需求。

不論你是哪一種側彎或是不確定自...

來治療所之前，你需要知道的事⋯

大家常常問如何預約治療？小編圖解一次和您講清楚、說明白😁

🗓 一對一治療開放預約中❕

1️⃣ 看診
預約物理治療之前，請先針對本次要處理的問題，至骨科/復健科/神經內科/神經外科/中醫等...醫院或診所就診，並向醫師申請 #診斷證明書 /醫囑/照會單（三者其一即可）（需為近三個月內之正本證明）。

2️⃣ 影像檢查
若為側彎個案，請準備 #三個月內 之#全...

康睿物理治療所

Mixed media feedSee more