一起動起來！凱格爾運動篇🙆 女性比男性更容易尿失禁！但到底為什麼呢？ 👉30-59歲間的婦女有約26%有尿失禁的困擾，60歲以上高達38%。其中有許多婦女是從產後開始有尿失禁的症狀。 女性生產時，骨盆底肌的肌群容易受損，使得膀胱附近的肌肉鬆弛；加上天生尿道較短，尿道閉鎖壓力比男性小，所以使女性更容易有尿失禁困擾。 ✅除了找醫生進行專業的治療，平常也可以透過簡單的凱格爾運動來預防與改...