🔎 #備孕專題 🔎 #健康生活 【備孕，可以怎麼吃什麼呢？】 ❤️媽媽備孕必吃食物 全脂牛奶：提供健康脂肪和鈣質，有助於懷孕 鮭魚：富含Omega-3脂肪酸，對抗發炎並提供高品質蛋白 山藥：含有植物雌激素，有助於補充營養，但不應過量食用 杏仁：富含維生素E和Omega-3脂肪酸，有助於維持生育健康 酪梨：提供健康脂肪、葉酸和鉀，有助於胎兒發育 💙爸爸備孕必吃食物 牡蠣：富含鋅，能...