🌿穀雨｜春季最後一個節氣 🌧 穀雨前｜健脾化濕，迎接轉變 穀雨時節雨水豐沛，濕氣較重 飲食宜以健脾化濕為原則 ❌ 避免生冷、肥膩食物，以免損傷脾胃，加重體內濕氣 ☀️穀雨後｜清熱防敏，平穩過渡 隨著氣溫上升，人體易積熱、過敏性疾病高發 飲食應以清淡降火為主 ❌ 避免羊肉、麻辣火鍋、辣椒、胡椒等辛熱食物，以免助長「春火」 （食物僅供參考，因個人體質而異。如有健康疑慮，請諮詢專業中醫師以獲得...