#薇竹調查局 🔎 吃了大量蔬菜水果🥬🍎 但經常陷入 #便祕 困擾嗎？ 到底該如何擺脫排便不順暢呢？ 其實便秘除了個人體質有關 與日常飲食習慣也有關～ 🙋🏻‍♀️中醫把便秘分成為四種類型 胃腸實熱型：愛吃辛辣烤炸食物或是體質燥熱者 肝脾氣滯型：情緒壓力大、長時間久坐者 脾腎陽虛型：常見於愛吃生冷食物或是年長者 血虛陰虧型：貧血、體弱、挑食者 🙋🏻‍♀️如何改善便秘？ 1/ ...