💙หัวใจสำคัญของการลดน้ำหนัก คือ การคุมอาหาร หมอจะบอกคนไข้เสมอ ให้เริ่มต้นที่ “อาหาร” เราทำเองได้โดยไม่ต้องเสียเงิน ทำให้เป็นนิสัย >21 วัน สร้างนิสัย เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่< ในช่วงเเรกอาจจะยาก แต่ถ้า...