要如何處理普渡背後零...食！😱 中元節大拜拜，滿滿的 #零食帶回家🍘🥠🍫🍩🥜 如果全都祭了自己的五臟廟， 再加上之後中秋月餅烤肉文旦吃多...... 累積的熱量就太可觀啦！ 如何聰明消零食？ 營養師建議大家： 🧮真的要吃，零食熱量控制在100-150大卡/天 🍎購買時讀營養標示，低糖低油低卡優先 🍭拜完帶回家分小袋，避免吃不完變質/全吃完變胖 🍪有人在旁，可分享時再打開...