雙和醫院 代謝及體重管理中心


<減重手術經驗分享>
因為從小到大家人都對我非常好，想吃的都會滿足我，身材一直都維持的胖胖的，一直到大學畢業我越來越胖也沒有自覺，直到25歲時有一天看到自己的體重才嚇一跳，原來已經這麼胖了！從小到大都沒有瘦過的我，健康已經亮起紅燈，後來自己有上網查這個手術，經過家人的鼓勵和陪伴，終於鼓起勇氣去諮詢，其實手術前沒有想太多，只覺得給自己一個沒有退路的機會，術後家人在飲食跟日常生活也都非常照顧我，...


🍁秋意漸濃，聚會時想來杯小酒的心情也漸萌🏮


但在黃湯下肚前，可以先看看以下數點，再考慮一下唷～


🍷酒精並不是0熱量，貪杯必定影響減重大計⚠️
1公克的酒精就有7大卡的熱量，
若看到某款紅酒的酒精濃度為13%，假設一瓶600mL
熱量約等於600毫升*0.13濃度*7大卡=366大卡
不知不覺便喝進許多熱量🥹


🍻喝酒並沒有保養心血管
常聽說「小酌有益健康」，少量飲酒預防缺...

台灣的夏季好像沒有盡頭😅


身心都像在悶燒，忍不住買個涼涼的甜點降降火❤️🔥
但是要如何選擇，才能同時兼顧到健康與體重？
歡迎大家一起來聽聽看本月底的夏日小講座🥰


演講時間：08/31(六)10:00~10:30
演講地點：#雙和醫院 第二醫療大樓2樓 (#代謝及體重管理中心)
報名方式：現場報名🤚
現場也有冷氣可以吹涼涼❄️


從學生時期就一直有在了解減重的相關方法，但都礙於經濟因素就都沒有嘗試，出社會之後在家人的建議下來到蘇醫師的門診，沒有太多猶豫第二次看診就約了手術時間，手術前心情緊張又興奮還吃了一頓大餐，術後三個月其實壓力很大一直覺得不夠理想，幾乎天天都有好多疑問！很感謝護理師及營養師耐心的幫助也都會主動關心我的狀況是否改善，也給了我很多鼓勵，當越來越多人發現我變瘦很多，心情很好對自己越來越有信心也瘦的越來越好...


<減重手術分享>
當初會想要動手術，是因為行動不方便，所以都沒辦法瘦下來......因為身材，所以在交友跟表達上面非常的沒有自信，總是彎腰駝背的，所以朋友不多，自己感覺也非常的陰沉。所以才希望自己瘦下來看會不會更有自信。手術前的我非常的緊張跟期待，對未來的改變充滿嚮往，同時也難免對術後狀況抱有一點懷疑的態度。但是到了現在，我不再懷疑自己，瘦下來後漸漸的因為個性變開朗跟自信，人際關係有了很大的...

感謝Heho健康來到本中心採訪蘇彥豪主任👏

肥胖防治是現代人生活中的一大挑戰，
但肥胖在醫學上的定義是甚麼？
而若到了需要減重手術幫助的時候，
是不是真的只要來開刀，
在體重控制上就能一勞永逸呢🤔
來看看蘇醫師是怎麼說的吧~
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TALENT A 動磁波 

減重不只要減脂，同時也要增肌
有了動磁波才知道
原來輕鬆躺著不用流汗也能提升肌肉表現

療程透過刺激肌肉收縮，喚醒肌肉記憶
協助加強運動提升肌肉緊實
美化身體線條，優化肌肉可塑性
維持良好體態與姿勢
身體協調、核心穩定


是不是…總覺得腰酸背痛，怎麼坐都不對?
想好好工作，關節疼痛卻讓人感到心有餘而力不足?
TALENTN A動磁波
不只能精雕曲線還能減輕肌肉...

ZERONA光雕減脂儀器

長時間工作都坐辦公室
過了30歲以後好像腰間肉開始逐年增加
再怎麼運動，那塊肉就是紋風不動
來到雙和醫院代謝及體重管理中心門診後才知道
原來有儀器可以處理局部的脂肪
現在腹部變緊實，線條更明顯
穿衣服不再像以前只能挑寬鬆的
大家也都說體態看起來年輕多了

ZERONA光雕減脂儀器
通過美國FDA、臺灣TFDA認證
20分鐘液化脂肪
輕鬆躺全程無痛非手術
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糖尿病是一種慢性疾病，而糖尿病的成因很多，包含：種族、遺傳因素、飲食、生活作息與肥胖等，因胰島細胞無法分泌足夠的胰島素，或者細胞對胰島素的反應變差，導致血糖濃度升高，若沒有適當的治療與控制，高血糖的狀態就會對器官造成傷害。
既然是慢性疾病，很多人會有疑問，糖尿病會不會好呢？一旦用藥是否就要使用一輩子？其實很多研究發現，在第二型糖尿病診斷的初期，不管是接受適當的藥物治療，或加強飲食及生活型態的...

健康的速食選擇法

可以改選擇烘烤，或是相對低油的配餐。
有選擇炸物的話，
一定要去除皮與皮下脂肪唷～
📋事先規劃好
臨時想到、或是餓太久後去速食餐廳，
就可能會點超過自己所需的份量的餐點😫
可以事先規劃好想吃的店家，
並使用各連鎖速食店官網上的熱量表，
選擇適合目前體重控制需求的搭配喔🤓
🔖優惠要慎選
有時會因為優惠的關係，
就點了不那麼適合自己的餐點組合
反而賠了熱量又發福🤦
數...

那我們一天到底要「喝」多少水呢？

午休時間到！記得要吃飯，但是有記得要喝水嗎💦
我們身體的水分含量約為50-70%，成年人約在60%左右，
平時會以呼吸、流汗、尿液、糞便等方式流失，
又需要協助人體許多生理作用，
維持水分的平衡真的很重要😁

那我們一天到底要「喝」多少水呢？
💦簡單的計算方式：
🫗成人體重*30-40c.c.
🫗一歲以上，體重<10公斤兒童：體重*100c.c.
...

我們出國啦！🎉

6/23-06/30中心暫停服務，如有不便，
敬請見諒🙏
若有任何需求，請網路掛號中心門診時間～

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血壓與我們的生活息息相關🌡

早安！5️⃣月1️⃣7️⃣日為 #世界高血壓日，
「準確量血壓，控制血壓，延長壽命」
呼籲大家重視測量血壓的重要性🫶
📌世界高血壓聯盟建議，18歲以上民眾：
🔺#每年至少要在家量一次血壓🔺，並搭配722原則：
▶「7」連續七天量測📋
▶「2」早上起床後，晚上睡覺前各量一次
▶「2」每回量兩次，取其平均值➗

若成人7天血壓平均超過參考值120/80 m...


你，今天是不是還沒有「蔬」🥬🌶🥦🍆🥕🧅🍅🥗🫚


常常聽見醫師營養師建議多吃蔬菜水果，
到底蔬菜水果有那些好處🧐


1.補充各種營養素：維生素ABCDEK+礦物質都有！吃進美味也吃進營養😋
2.富含抗氧化物質：除了維生素礦物質，還有「植化素」💚一起幫忙清除體內自由基，維持身體健康與活力！
3.協助體重管理：蔬菜有足夠的膳食纖維，幫助排出體內廢物與減少脹氣！一碗生菜/...


這個月份要寵愛自己🫶
把自己照顧好
才能更健康地照顧孩子👨‍👩‍👧‍👦
想做孩子們的少年阿母
這次就讓我們一起努力💃
✨ZERONA光雕減脂✨
通過美國FDA、臺灣TFDA認證
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歡迎聯絡我們看更多成功見證😘
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<減重手術分享>
👉多囊性卵巢疾病+愛吃美食+懷孕餵乳->體重直線上升到90公斤...🫣🫣
▶因為本身有多囊性卵巢疾病，加上家族肥胖遺傳，從小也愛吃美食，所以從小到大都是胖子......
自從結婚生子，為了餵哺小孩奶水，吃了很多好料把自己養到快90公斤，也養出一堆其他慢性病。以前就知道#切胃手術的資訊，一直等到醫學進步，能用內視鏡手術就能解決我的困擾時才來做手術。在術前覺得很興奮，期待手...


台北的週末早晨大家都怎麼度過呢🌿
來來來🏃‍♀️🏃🏃‍♂️
跟著蘇醫生一起跑~🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

為了健康一定要養成運動的習慣，
一起熱血跑起來吧😘
中心官網 : http://www.xn--kpuv6xm9uhvi.com/


🎼睡夢中被吵醒~我還是不確定~怎會有打呼旋律在我耳邊響起~🎹
原來是......睡眠呼吸中止症！
枕邊人也常常睡覺打呼嗎？
🎯他是否也在高風險族群之中：
1. 肥胖(BMI≧27)、代謝性症候群
2. 脖圍過寬(男>38公分，女>35公分)
3. 舌頭過大、扁桃腺過度肥厚
4. 下巴後縮
5. 鼻腔結構異常(鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎等)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
若有以上狀況...


<減重手術分享>
#產後媽咪體重上升⬆️⬆️😭😭
還沒那麼胖的時候，一直以來都有用任何能想得到的方式減肥，生完小孩後一直沒有意識到自己體重逐漸成長，一直到某一天照鏡子的時候發現自己好像真的胖了很多，但其實不是胖是真的很肥！因此下定決心要做這個手術。
👉手術前很期待瘦下來的樣子，有點緊張。
👉瘦下來之後抽血紅字都改善了，走路很輕盈，流汗不會臭，甚至是五官都跑出來了，
👍我覺得做這個手...



🥰3/14情人節快樂🥰

情人節時，巧克力總不會缺席🍫
巧克力的組成大多是：
糖🍭
油🍯(可可脂/可可漿/可可粉等)
其他香料及佐料🍒🌶🥜......
在挑選時，為了心儀的人～愛注意：

🍫避開對象會過敏的食材
常見過敏食材有：麩質、牛/羊奶、芒果、
花生、堅果、蛋、大豆等，
挑選口味時可以多留意唷！

🍫注意有效期限及標示
特別的日子，就算愛你一萬年，
還是要挑有適當...


誰說女人愛美一定是為別人💋
把自己照顧好，每天照鏡子都被自己迷倒🥰
看看這腰線，什麼衣服都能完美駕馭💃
🙋‍♀️見證人C小姐：
透過光雕讓我減重事半功倍
搭配規律運動及飲食控制
快速突破停滯期！
若您遲遲未達到理想狀態
不如來本中心諮詢
提供您更有效率的窈窕專案

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<減重手術分享>
#越減越肥，#溜溜球效應#連呼吸都會胖
#真心想要活久一點#後悔怎麼沒有早點開刀👨‍🔬
從小就是胖胖的我,小學六年級就67公斤,從小變開始嘗試各式各樣減肥法,減肥中藥,西藥,雞尾酒減肥,節食,生酮,168,埋線,耳穴,各式各樣五花八門都試過了,#越減越肥，#溜溜球效應,可以說是#連呼吸都會胖🥲
紐西蘭留學回來後胖到96公斤,那時候下定決心吃少+運動,花了6個月的時間瘦...


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🏃代謝及減重管理中心
(...


天氣開始冷起來了，
寒冬冷雨之中，身與「心」都抖個不停🥶
分享給大家～
國民健康署提供暖心方法：
🧥衣：加強「頭頸部」及四肢末端的保暖🧣，外層可再添加具有 #防濕 與 #防風功能 之外套
🥣食：年初聚餐多，記得飲食要均衡🌮，食物的溫度不要超過 #65度，多喝溫開水，「不要喝酒取暖」！
🏠住：注意「室內溫度過低」⚠對身體的影響，即使在家也要備妥保暖衣物🧤在隨手可拿到的地方
♨樂：...

📢📢最新公告
11月份門診表出爐囉📣

即刻預約諮詢👇👇
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📌近日預約週六門診的人數較多，已預約的朋友請儘早前來,避免久候唷。
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零接觸體雕專線：https://lin.ee/9LbHA0n
#雷射溶脂 #手術...



肥胖與睡眠的關聯

你知道睡眠也與肥胖有關嗎？美國睡眠醫學會(American Academy of Sleep Medicine, AASM)曾經建議，若要維持身心健康，一天至少要有7小時的睡眠時間[1]，睡眠不足不但容易使人沒有精神、工作效率下降，也與未來肥胖風險有關，過去曾有研究顯示，睡眠不足(<5-6小時)會增加未來發生肥胖的風險，睡眠不足與肥胖作用的機轉有多種假說與解釋，如下：
...

🌝🌛中秋鉅獻🌜🌝


在團圓佳節，為您奉上帥氣的醫師們與美食的合照🥮🍖🍐


提醒您，連假與親朋好友相聚🙋🙋♀️🙋♂️
不只愉快吃，也要健康吃唷！
記得選擇適當份量✊與食材種類🥦🐟🍠🫗，
並且多多分享，一人一半，感情袂散💃🕺
❤️代謝及體重管理中心祝福大家中秋節快樂❤️


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2. 脖圍過寬(男>38公分，女>35公分)
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4. 下巴後縮
5. 鼻腔結構異常(鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎等)
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若有以上狀況，...

要如何處理普渡背後零...食！😱

中元節大拜拜，滿滿的 #零食帶回家🍘🥠🍫🍩🥜
如果全都祭了自己的五臟廟，
再加上之後中秋月餅烤肉文旦吃多......
累積的熱量就太可觀啦！
如何聰明消零食？
營養師建議大家：
🧮真的要吃，零食熱量控制在100-150大卡/天
🍎購買時讀營養標示，低糖低油低卡優先
🍭拜完帶回家分小袋，避免吃不完變質/全吃完變胖
🍪有人在旁，可分享時再打開...

✨暗示的力量很強大✨

在#減重的路上，難免有很多關懷的聲音
正在努力前進的選手，需要專業的支持
也需要身邊親友的加油打氣📣📣
有些話換個方式說，感覺真的不一樣！
大家有聽過甚麼樣振奮人心的話語，
能讓自己更有動力與信心減重呢？歡迎分享一下唷～

如有任何個人化問題，歡迎諮詢醫師、營養師 
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參考資料: 
https://www.m...