你，今天是不是還沒有「蔬」🥬🌶🥦🍆🥕🧅🍅🥗🫚 常常聽見醫師營養師建議多吃蔬菜水果， 到底蔬菜水果有那些好處🧐 1.補充各種營養素：維生素ABCDEK+礦物質都有！吃進美味也吃進營養😋 2.富含抗氧化物質：除了維生素礦物質，還有「植化素」💚一起幫忙清除體內自由基，維持身體健康與活力！ 3.協助體重管理：蔬菜有足夠的膳食纖維，幫助排出體內廢物與減少脹氣！一碗生菜/...