ブドウは栽培の歴史が古い果物です 海外では主にワイン用に栽培されており 生で食べるブドウは日本ならではです 主成分の果糖やブドウ糖などの糖質には疲労回復効果があり、疲れた時におすすめです 皮についている白い粉は、葡萄の表面を保護するブルームという物質で、食べても安全です 皮や種には抗酸化作用のあるアントシアニンやレスペラトロールが豊富で、老化や動脈硬化の予防、眼精疲労の改善などに効果が期...