お仕事合間に２分の瞬足全身筋トレ運動️💪 好きな音楽に合わせて手を肩からぐるぐる回して、肩こり首こり猫背も一気に吹き飛ばせます✨ こんにちは❣ 🌹3時のおやつは美のおやつ🌹 YUKAです💖 仕事合間の全身必須筋トレがたった２分！？ 意識筋エクササイズをたった２分でグングン！バンバン！ どんどん外圧（外側に）無造作に振りまくって、内圧で体が倒れないようにイメージ！ 意識筋を瞬間強化！...