パーソナルトレーニングラボ所沢

コロナで運動不足 効果あるのは筋トレ?有酸運動か? (日経記事より) スポーツ庁の調査によると、日本人が1年間に行った運動のトップは「ウォーキング」実に60%以上の人が実施。 スポーツ庁 平成30年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」  https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/toukei/chousa04/sports/1415963.htm  なぜ...

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