コロナで運動不足　効果あるのは筋トレ？有酸運動か？　（日経記事より） スポーツ庁の調査によると、日本人が１年間に行った運動のトップは「ウォーキング」実に60％以上の人が実施。 スポーツ庁 平成30年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」 　https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/toukei/chousa04/sports/1415963.htm　 なぜ...