こんにちは😃 本日は　清明（二十四節） 草や木、水などが清く明らかであり東南風の心地よい季節という意味で「清明」。全てのものが清々しく明るく美しい頃ということだそう！ パーソナルトレーナーの国際資格認定書NSCA-CPT(更新）が届きました。 ほぼ10年　中高年専門のトレーニングと乗馬家馬術家むけのフィジカルトレーナーとして活動して参りました。 今後とも精進してまいります。

全米ストレングス&コンデショニング協会（NSCA）のトレーナー資格の更新書が届きました。
これからも　クライアントさんとともに お役に立つ　good トレーナー　good コーチに向けて精進いたします。

コロナで運動不足　効果あるのは筋トレ？有酸運動か？　（日経記事より）

スポーツ庁の調査によると、日本人が１年間に行った運動のトップは「ウォーキング」実に60％以上の人が実施。
スポーツ庁 平成30年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」
　https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/toukei/chousa04/sports/1415963.htm　
なぜ...

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