足部是支撐起身體重要的地基， 陳年舊傷、足弓無力、日常習慣， 都有可能漸漸帶給足部壓力，引起代償勞損。 日常穿鞋要注意「窄楦頭、跟太高」 都會讓足部勞累。 窄楦頭的鞋會鎖住「腳趾筋膜」 讓發力與承重能力減少； 過高的鞋會限制踝關節活動， 這也是為何穿跟鞋一整天， 回家後脫鞋會有如釋重負的感覺！ 值得注意的是，腳踝與骨盆是密不可分的動力鍊 當足部受傷，經常會向上找代償， 讓骨盆形成另一種傷...