朝から有酸素運動をすると
いいことがある🌅

今日は鏡開きらしい
意思決定をして
ただやるだけ
モチベとか
いらない

半田市で唯一の慢性痛専門院
どこにいっても治らない方
Maruru整体院で改善しましょう！！

#モーニングルーティン
#自己啓発
#整体師

有酸素運動をするとき心拍数測ってる？
120-130で推移しないと意味ないよ
ウォーミングアップとクールダウンも
忘れずに。今日も最高の朝ランでした！！

いい夫婦の日
今日も変わらず
いつも通りに暮らせる喜び。
ありがとう
最高の1日にします！押忍

おはようございます！
今日も朝から自分と向き合う整体師
頭がクリアな状態だからこそ
思考が深まり、やりたいことが明確に
なっていきます。
今日も最高の1日にします！押忍

『趾』

足のゆびは「趾」と書きます

母趾⇨おやゆび
示趾⇨ひとさしゆび
中趾⇨なかゆび
薬趾⇨くすりゆび
小趾⇨こゆび

読み方はめちゃくちゃだけど
どのゆびか理解してから
セルフケアやってみてね！！

足のゆびなんて
いつから動かしてないっけ？
って人が意外と多いです。

冷える時期は特に
ゆびさきから動かして
血行促進させて対策しましょう！！

今日は5㎞走ってきました
5分20秒/㎞くらいでビューンと
切り裂いていったので耳が飛んでいきそうでしたとさ

#整体師　#趣味　#革細工
今日は患者さんに革細工を
教えてもらいました。
没頭できる趣味になりそうだし
マイペースで極めていきます！

今朝も8㎞走ってきました！！
めっちゃ寒いけど
こういう日に頑張ることで
メンタルを鍛える。押忍

今日も7km朝ランしてきました！
最高の1日にしましょう！！

今日も最高の1日にしましょう！！！

運動会は父親が1番はしゃぐって
意気込んでいったのに
長男がめちゃくちゃ楽しそうに
動きまわってて終始感動しっぱなしでした！

ずーっと鳥肌
息子たちに負けないよう
お父さんも成長していくぞーーー！！
えいえいっおー💪

まずは自分が潤うことが重要。

家族みんなで体幹トレーニング！！

やってみよう💪

【トリックオアトリート】
ご来院の方、お子様も含めて全員にお菓子を
あげちゃいます！！！太っ腹〜！！！

子どもが大好きなもので
そこまで身体に悪影響を及ぼさないであろう
お菓子をチョイスしてBOXの中にいれてあります。

手を入れて１つずつ取り出してください！

こーゆーのってなんだかワクワクしますよね！

これからもみなさまの健康と元気のために
色々なことをやっていこうと思います。

『今...

#トランポリンパーク #コロコロ教室 #Maruru整体院
先日トランポリンパークでフォームローラーとトランポリンエクササイズを融合した教室を開催しました。
東浦イオンの別館で昼間に来れるママさんを対象にしたクラスです。ご興味ある方はLINEかDMして頂ければ幸いです。2月は中旬に開催予定なのでよろしくお願いします🥺