【幸せホルモン】 脳の自律神経系の副交感神経が優位になったときに分泌されるホルモン『セロトニン』は 別名『幸せホルモン』と呼ばれます。 毎日のストレスが多い、なんとなく不調を感じる そんなことありませんか？ 気分が重ダルイ、そんなときには 副交感神経が優位な状態で セロトニンの分泌を増やすことが効果的です。 セロトニンの分泌を増やすには ・朝日を浴びる ・質の良い睡眠 ・入浴 ・深呼吸 ...