『冷え』対策 日々温かさが増してきましたね。 少しずつ防寒着がいらなくなっていますね。 寒さを感じると腹巻や上着などで防寒はされると思いますが、意外と防寒着を着用するだけではカラダの芯は冷えたままとゆう事も。 もちろん体表の熱を逃がさないためにも 防寒対策は大事です。 しかし『冷え』の解消にはなりません。 カラダを芯から温めるには 自分で動いて熱を作ることが必要です。 その場ででき...