私たちのからだは、半分以上が水分でできています(wave) 水分は栄養を運んだり、老廃物を排出したり、体温を調節したりと、私たちが生きるために大切な働きをしています(sparkle) 一般的に1日に必要な水分量は約2500mlといわれています(one finger) これと同じ量が尿や汗として排泄され、体内の水分量は一定に調節されており、食事からは約1000ml、飲み物からは約1200mlの...