食べすぎたあとにもおすすめ🍖 腸を元気にする運動✨ お正月からはや2週間以上が経過しましたが、年末年始で食べすぎたなーという方、胃腸のリセットはできましたか❓ ウォーキングなどの適度な運動は腸の働きを活性化するのにおススメ！🚶‍♀️🚶‍♂️ 今回はそんなウォーキングと一緒に取り入れて欲しい、腸を直接刺激するストレッチをご紹介します👍 どれも簡単なストレッチなのでぜひ興味のある方は...