睡眠のすすめ🛏睡眠12箇条🌛 みなさん、ちゃんと眠れていますか？ 春が近づき始め「春眠暁を覚えず」も嬉しいことではありますが、一般成人の30%～40%の方が、なんらかの不眠症状を有しているそうです😮 今回は、厚生労働省による「健康づくりのための睡眠指針～睡眠12箇条～」のご紹介と、川崎幸クリニックの臨床心理士による睡眠のポイントを「睡眠のすすめ」としてご紹介します🌜✨ 🌜『睡眠...