PulseGYM

當你越吃越少、運動越多，體重卻一動也不動——
別懷疑，你的身體可能「正在省電 ⚡️」

長期吃太少、睡太少、壓力大，
身體會啟動節能模式：
🔥 代謝變慢
🔥 燃脂停滯
🔥 肌肉流失

想要重新「開啟燃燒開關」？
✅ 規律重量訓練
✅ 睡好、吃夠
✅ 適度有氧與放鬆
✅ 控制熱量赤字

讓身體從「省電」轉為「高效燃脂」，
減重就不再是痛苦的卡關之路，而是一次代謝重啟。💪

#減重卡關 #易瘦...

🍚 高碳飲食 =？還是增肌神助攻？ 💪

很多人聽到「高碳飲食」第一反應就是——「吃那麼多澱粉不會胖嗎？」😱

其實高碳飲食並不是隨便狂吃白飯，而是：
✔ 以 TDEE（每日消耗熱量） 為基準
✔ 增加碳水比例，提供訓練所需能量
✔ 幫助肌肉修復、合成與成長

👉 也就是說，高碳飲食最大的前提是「有規律訓練」！
否則多餘的能量，真的只會變成脂肪囤積。

⚠️ 溫馨提醒：
高碳飲食 ≠ 無限...

#銀髮族夫妻快問快答

「陪伴彼此一起動起來，就是最幸福的時光💞」

每一次運動都帶來小小的改變—
✔ 更有精神
✔ 更有活力
✔ 更自在地享受生活

運動不難，難的是跨出的第一步！
在專業教練的陪伴下，讓長輩也能安心、安全又快樂地訓練，
一起把健康走進日常，讓生活延長更多美好時光。 🌿✨

🌍 世界地球日剛落幕，PULSE GYM 想提醒大家：
除了善待地球，也別忘了善待自己。

選擇對的食物，不只讓身體更健康，
也能讓心情更輕盈，生活更有能量！

#2025年春酒

2025.03.06（四）當日PULSE GYM 台北建國店、台北中山店、桃園藝文店、桃園中壢店16:30 提前休館！
如有預約、健身之需求，請留意時間！






#2025年春節休館時間

2025.01.28（二）-02.01（六） 期間暫停開放。
2025.02.02（日）場館正式開放。

PULSE GYM 敬祝大家春節快樂！

#年終感恩VIP大回饋最高回饋3萬元↑

親愛的會員您好，感謝您一年來對PulseGym的支持與肯定!
2025新的一年，也請您多多指教，給我們支持!
這是我們特別設計給您的專屬VIP回饋～
同時提供多項健康福利給您身邊的親朋好友！

PulseGym祝福您與您的家人們一起更健康、更快樂，邁向2025!

⭐ 鐵粉年消費滿6萬 ↑ ⭐ 
▫️ 3000 元折價券
▫️ 親友檢測券 5 張
▫️ 線...

《重要公告》
2024/10/31 因康芮颱風故，台北、桃園均停班停課
台北建國店、台北中山店、桃園藝文店、桃園中壢店，
以上分店均休館一日，請會員在家防颱勿前往場館。
PULSE GYM 提醒您做好防颱準備、注意安全❤️

《重要公告》
2024/10/03 因山陀兒颱風故，台北、桃園均停班停課
台北建國店、台北中山店、桃園藝文店、桃園中壢店，
以上分店均休館一日，請會員在家防颱勿前往場館。
PULSE GYM 提醒您做好防颱準備、注意安全❤️

#PULSEGYM中壢店限定活動
幼兒AI體適能、外食怎麼吃不胖、高齡防跌體適能、免費量測活動！
免費體驗，歡迎線上報名！
‼️本活動僅限「PULSE GYM 中壢店」


精選講座｜🔜  https://www.surveycake.com/s/og1mK

🔺2024.10.05（六）10:00-17:10 兒童AI體適能6力發展說明
主講：815兒童潛能開發中心

🔺2024.10.1...

忙碌的你是否有以下困擾？
📍 三餐在外，需方便快速攝取正確飲食
📍 減重卡關，除了運動不知道怎麼下手
📍 高血脂、高血壓需要飲食建議方針
📍 想要健康飲食提升身體健康指數

有聽說七分飲食，三分運動嗎？
有時候肌肉長不了、體脂降不下來，除調整訓練強度外，「飲食」才是影響體態、健康最重要的關鍵！
專業的營養建議搭配規律的訓練計畫，讓運動效果更提升！

✨透過營養師諮詢可以獲得✨
✅ 飲食型態...

#母親節健康回饋，營養師服務上線啦！
為提供 PULSE GYM 更多元的健康服務，專屬營養師來啦！

不忙碌的上班族、壯世代、銀髮族，食物都是一天活力、營養的來源，吃對東西很重要！但能越吃越健康更重要！

不論是減重需求、運動營養補充、疾病營養，都可以透過 PULSE GYM 專屬的營養師，幫助您規劃、了解您一日所需。


(5 stars)營養師服務項目（預約制）
(fire)營養諮詢服務（價...

✨Pulse Gym全新計畫✨
走出戶外"踏"出新生活🚴🚴‍♀🚴‍♂

飛輪、重訓、瑜珈、團體運動課🏋.....
你以為健身房只做這些嗎?

從室內訓練 玩 到戶外運動
https://youtu.be/uxUCgxOFNg4
詳請請見官網
https://www.pulsegym.com.tw/post/giant_liv_e-bike
🔥🔥🔥火速報名🔥🔥🔥
https://...

👊破解家中長輩運動迷思  走路≠運動⁉

雙和醫院醫療副院長 劉燦宏醫師，提供長輩一個簡易的自我測量是否有肌少症風險的方式，利用雙手食指跟拇指在小腿最胖部份環扣，如果完全扣住甚至還有空隙，代表有肌少症風險，並且強調運動必須有速度和強度，最好到酸、喘、發汗的程度。

所以光是平常的散步走路，對於長輩的肌少症預防及改善效果其實是有限的，建議還是需要透過專業的肌肉訓練來有效預防高齡者肌少症的發生!

...

邀請您參加
3/21 9:30-12:00免費講座--喚醒自癒力 享受慢老新生活

四大主題，互動式講座
✅吃得對
✅動得巧
✅人際佳
✅練大腦
有效激發身體自癒力，預防失智失能!

🔸特別邀請🔸
揚生慈善基金會-健康管理師 許雅淳 講師
------------------------
三分鐘認識自癒力
自癒力（Self-Healing）為與生俱來自我療癒的能力，它讓身體內各生理機能系統，包...

Pulse Gym健康好夥伴
【12/14㊂播節目預告】 
👉超有感肌靈喚醒!療癒瑜伽的美好平衡  

📌本集精彩內容 
為自己來場身心靈舒緩之旅吧！從瑜伽動作伸展放鬆緊繃不適的身軀，只要一張墊子，從呼吸開啟練習，藉由身體的移動放鬆心靈，減壓恢復身體能量！

🔗節目詳情>https://reurl.cc/Ay9M4E 

上午11:00 與專家一起上線療健康💡 
👉進入直播間>https...

Pulse Gym健康好夥伴
嘉和健康【12/7㊂播節目預告】 
👉解壓心革命！你一定要學的正念療癒力  
📌本集精彩內容 
現代人總是被忙碌佔滿了生活，身心壓力漸增，腎上腺疲勞恐怕已上身！透過正念練習，找回身心復原力，啟動全身紓壓解放，覺察當下自我感受，重新聆聽身體展開正念生活！

🔗節目詳情>https://reurl.cc/Z1Z8dM  

上午11:00 與專家一起上線療健康💡 ...

Pulse Gym 健康好夥伴

【🤸11/23㊂播節目預告😴】
👉熊貓眼掰掰！睡前伸展 終極秒睡放大絕

📌本集精彩內容
你也被睡眠問題困擾嗎？忙碌的生活到了夜晚大腦和身體還是持續緊繃，讓睡前伸展提升睡眠品質吧！和教練一起排解壓力緩和身心負擔，在睡眠中持續燃燒熱量告別失眠！
🔗節目詳情>https://reurl.cc/jRREYq

上午11:00 與專家一起上線療健康💡
👉進入...

Pulse Gym 健康好夥伴
【🍛11/16㊂播節目預告🍧】
👉下午茶吃不胖！健康專家激推的美食享瘦法！

📌本集精彩內容
「午茶時光」是上班族們最期待的小確幸！但你知道最常見的地雷下午茶有哪些？其實只要挑對午茶餐點，就能放心享用甜點美食，同時擁有療癒感及營養健康。
現在 就跟著專家一起解鎖下午茶享瘦秘密！
🔗節目詳情>https://reurl.cc/aaGd87

明天上午11:0...

Pulse Gym健康好夥伴
11/9㊂上午11點 
嘉和健康與你線上直播見

你的胖是哪一種？
瞭解自己的肥胖原因
對症下藥就能享瘦人生
現在 就跟著專家一起華麗變身！

本集精彩內容：
🔗https://reurl.cc/4X3bp3
☆解析四大類型地雷飲食
☆專業教練運動教學 擺脫肥胖
※進入直播間>https://reurl.cc/jRgrOZ

🔑直播收看方式
加入嘉和健康LINE@...

Pulse Gym 健康好夥伴
11/2㊂上午11點 
嘉和健康與你直播見
對減肥最有效的間歇有氧來了！
比有氧更燃脂、更能訓練全身肌肉
歡迎下週三同一時間上線看直播
和教練一起燃燒卡路里！

🔑直播收看方式
加入嘉和健康LINE@ ☛等待接收加入直播通知☛點按[立即觀賞]進入直播

👀直播回放
https://reurl.cc/pMOqqd

🌿加入「嘉和健康LINE」
持續關注更多健康議...

Pulse Gym 健康好夥伴
10/26㊂上午11點 
嘉和健康與你直播見
你是久坐族嗎？
日漸增長的小腹、臀圍是否正困擾著你
歡迎上線與教練一起3招遠離超傷身不良久坐！


🔑直播收看方式
加入嘉和健康LINE@ ☛等待接收加入直播通知☛點按[立即觀賞]進入直播

👀直播回放
https://reurl.cc/pMOqqd

🌿加入「嘉和健康LINE」
持續關注更多健康議題
https:...

Pulse Gym 健康好夥伴-本週三10月19日上午11點準時收看精彩直播！
嘉和健康專家陪你療療健康！參加抽好禮~ 

嘉和健康10/19㊂上午11點 
「人生幸福生活學」直播邀約
《久坐很要命！5動作秒解腰酸背痛》
PULSE GYM教練分享5招速解久坐下背痛！

🔑直播收看方式
加入嘉和健康LINE@ ☛等待接收加入直播通知☛點按[立即觀賞]進入直播

👀直播回放！
https://r...

Pulse Gym 健康好夥伴-本周三10/12上午11點準時收看精彩直播!
嘉和健康專家陪你療健康! 參加直播抽好禮~

「人生幸福生活學」直播邀約
《天生不愛動？專家告訴你不良姿勢的趨吉避兇要訣！》
跟著健康管理師凱熙以及PULSE GYM Neo教練一起姿勢大改造！遠離痠痛胖！

🔑直播收看方式
加入嘉和健康LINE@ ☛等待接收加入直播通知☛點按[立即觀賞]進入直播

👀觀看今日直播回...


Pulse Gym 健康好夥伴-每周三晚上八點準時收看精彩直播!
➡參加直播就抽line point 30點!
嘉和健康專家陪你療健康!

嘉和健康10/5㊂晚上8點 全新企劃！
「人生幸福生活學」直播邀約
《在家輕鬆練肌力 打造易瘦體質超簡單》
跟著PULSE GYM教練一起在線療健康，動出健康身形！

🔑直播收看方式
加入嘉和健康LINE@ ☛等待接收加入直播通知☛點按[立即觀賞]進入直播...

桃園藝文店會員限定活動
Iphone13、apple watch、air pods等多項大獎等你來挑戰!
增肌減脂比賽正式開跑啦～
報名連結同步放在bio
👉https://forms.gle/sCr2CcTQrdSVuda49
【你敢不敢變？The Challenge of change】
敢變就改變，這次我不要一樣！Be the better you
#快掃描Qrcode報名參加！
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【獎...

📣最高補助 6萬元‼最後期限只到2022/7/31 ‼企業員工健康促進🤸‍♀勞動部補助專案👉
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現代社會匆忙的腳步，面對工作與生活逐漸失衡，健康也悄悄的快速流失，您或是您的員工 ，是否有以下狀況?
➡工作久坐、活動力下降
➡工作與生活的壓力大
➡體力不佳、工作效率差
➡腰酸背痛、肌肉不足
➡健康檢查數值滿江紅
➡肥胖問題
➡飲食不均衡
➡三高風險
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Pulse Gym為企業打造『脈動健康...

📣防疫公告 
依體育署2022/4/28最新指引公告，進入健身器材區須符合以下資格，團體課程不在此限:
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✅可入場運動 
➡已施打第3劑疫苗 
➡已接種第2劑（未滿12週） 
👉🏻以上需出示疫苗證明（小黃卡、健保快易通） 

⚠因身體因素無法施打疫苗 
(符合以下條件方可入場) 
👉🏻提供醫生證明 
👉🏻3日內快篩/PCR陰性證明 

❎無法進場運動 
➡已接種第2劑（已滿12週）...

找回身體的感覺，活出人生的精采🤸‍♂
健身不再是年輕人的特權，
而是您重啟活力的健康關鍵!
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Pulse Gym特別打造"壯世代運動專區"💪
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三大安心活力重啟
✅運動風險綜合評估
用各項精密的檢測，提前預測評估身體風險及需求，提升整體運動安全性
詳情請看👉https://youtu.be/KqiVFebiLVI

✅矯正運動課程
透過身體姿勢評估，結合功能性肌力訓練，有效改善身體疼...

夏日將近了!大家開始準備認真鍛練自己的體態了嗎! 
我們特別邀請到 👏👏👏
好食・好時 創辦人 
健康管理師 - 凱熙 老師
來和我們分享如何透過正確飲食吃出高效燃脂的易瘦體質唷! 
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👉關鍵3步驟
1⃣攝取好營養，加速毒素排除
2⃣突破停滯期，養成易瘦體質
3⃣平衡賀爾蒙，打造完美體態
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聽完馬上開始瘦! 讓妳/你趕在夏日來臨之前，準備好窈窕、精實的身材👙
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講座場次:
台北場 ...

Pulse Gym 脈動健身

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Pulse Gym 脈動健身