𓁀 《　快眠ヨガ　》 三重県伊勢市で看護師メディカルヨガインストラクターをしていますMasumiです❣️ いつも伊勢メディカルヨガVATAの活動にご理解、ご協力いただきありがとうございます。 睡眠の質を高めるためには 日中に緊張状態になった心と体をゆるめ やわらげることが大切です。 眠りたいのになかなか眠れない… その原因は、 昼間のストレスや緊張 体の強ばりにあるかもしれません。　...