AIZen

透過身心整合的科學式冥想練習，從入門到進階循序漸進，幫助你開啟生命潛能。

運用冥想，對治職場的身心疲勞和工作壓力。會議前、午休、出差、緊張、焦慮、壓力等各種情境或狀態、都有對應的課程。短時間立即調整，展現更穩定的自己。

透過科學化的身心鍛鍊方式，快速恢復體力、腦力與心力。提高睡眠品質、告別大腦疲勞、應對緊張焦慮、提升專注力、駕馭工作壓力。教你打造心理韌性，戰勝壓力。

古老智慧的功法「舒壓操」，幫助你調心調氣。以及實戰活用的冥想練習，引導你修復身心失衡小毛病。短時間獲取正能量，沖刷身心負能量。

• 每天 10 分鐘，感受冥想帶來的改變 • 適合想先了解 AIZen 是否適合自己的人 • 7 天，足夠建立基本的冥想感受與節奏

• 陪你走過一整年的生活節奏 • 適合已經知道冥想對自己有幫助的人 • 平均每天不到 10 元，為自己留一段安靜的時間