【最常搞錯的蔬菜！】 「玉米筍」是玉米的誰呢？為什麼這件事這麼重要呢？ #那些年你吃錯的偽蔬菜 玉米筍其實是玉米的小時候啦！也就是玉米尚未成熟的果穗哦 🌽 為什麼這件事這麼重要呢？ 因為8-9根玉米筍（100g）才25大卡左右！屬於「蔬菜類」；而已經成熟的玉米屬於「全榖雜糧類」也就是俗稱的澱粉，跟米飯同相同。 營養師身邊的朋友也常常誤以為「玉米是蔬菜」所以卯起來吃，不小心就熱量爆表了...