【你真的減糖了嗎？小心２大減糖地雷】 😅 這幾個你中標了嗎？ #減糖食譜 趕快學起來 📍減糖飲食，卻吃到一堆隱藏澱粉超冤枉 ✔︎忘記各式羹湯、燴飯藏著澱粉 ✔︎原本就要加糖的料理方式：糖醋、油炸(裹粉)、紅燒 ✔︎吃錯種類：把玉米、南瓜、酪梨當成蔬菜拼命吃，毛豆、紅豆、鷹嘴豆傻傻搞不清楚 📍手搖飲「#減糖」其實還是有糖 客製低糖、少糖，但事實是手搖飲料即便「無糖」還是有糖；「微甜...