【三餐，是你最好的自我投資】 「把飲食當成『投資』，一位台灣餐飲史上最年輕的法式料理主廚曾說 「對進入第二人生最好的準備：第一是飲食不過量，第二則是清楚理解『(精緻)糖』跟澱粉對身體的影響，可以減少精製糖就是最基本的身體保養。」 若家人未曾特別注意飲食習慣，最佳策略就是「買菜回家」，親自去買 #紅藜麥、#花椰菜米、#毛豆、#羽衣甘藍 菜等營養豐富的食材，讓家人自然而然吃到更優質的食物 營...